latwa i smaczna tajska zupa marchewkowa

W takie dni jak ten to oprocz arbuza chce sie zjesc cos bardziej tresciwego.Zartuje oczywiscie z tym arbuzem,tylko.Nie przesadzajmy z naszymi dietami!!!!! Pamietajcie ,ze kazde wykroczenie poza dzienne normy ,ktore powinnismy dostarczac dla naszego organizmu ,wiaze sie nie tylko z utrata humoru,brzydka skora,matowymi wlosami,polamanymi paznokciami i brakiem blasku w oczach!!!!Oczywiscie,jesli macie nie wiecej niz 30 lat i mozecie sie wyspac do oporu to na pewno nie zauwazycie wielkich zmian.Jakas szybka maska na twarz i jestescie piekni od nowa.Natomiast jesli juz ,na dzien dzisiejszy cos sie wam nie podoba,cos sie zmienilo na niekorzysc to nie czekajcie,dzialajcie.Trzeba cos z tym zrobic ale nie unikajcie jedzenia.Chcecie zrezygnowac z ciezkich posilkow to zastapcie je odpowiednio i madrze innymi.NIE REZYGNUJCIE Z JEDZENIA.Troche sie dzisiaj nasluchalam…bo to bo tamto.Jesli chcecie zrzucic zbedne kilogramy ,musicie jesc.Jesc madrze! Macie z tym problem,zgloscie sie do dietetyka.Nie wmawiajcie sobie chorob,nawet jezeli sa wstepnie zdiagnozowane.I tyle.
Moja dzisiejsza zupa troche was rozgrzeje i na pewno nasyci.Pyszna i latwa w przygotowaniu.Pelna wartosci odzywczych niezbednych dla naszego organizmu.Zero tluszczow zwierzecych,zero produktow zwierzecych,lekka ale porzywna.Idealna na chlodniejsze dni lata;)Banalnie latwa!
Produkty:
11/2 duzej cebuli,posiekanej
3 zabk czosnku,
1 lb marchewki,pokrojonej
sol,pieprz
4 szklanki wody lub wywaru warzywnego(ale domowego,zadnych gotowcow)
1/3 cup organicznego masla orzechowego (peanut)
troche chili papryki w proszku,
troche czerwonej papryki
dodalam kurkume,troche
listek bazyli
opcjonalnie mozecie dodac mleko kokosowe,nieduzo
olej kokosowy do smazenia
Sposob przygotowania:
Olej kokosowy rozgrzewamy w rondlu.
Warzywka pokrojone na patelnie wrzucamy,smazymy jakies 5 minut i dolewamy wody lub wywaru.Calosc dusimy ok 20 minut,przyprawiamy.Przerzucamy  do procesora ,dodajemy peaut butter .Blendujemy,Smakujemy i ewentualnie doprawiamy sola badz cukrem organicznym lub syropem z agawy albo klonowym.Jeszcze tylko troche bazyli i danie gotowe;) Moje dzieci poprosily mnie o pieczywo;)