Kochani!!! Nalezy wam sie kilka wyjasnien.Chce to zrobic w jednym poscie o ile bedzie to mozliwe;)
Nie jestem ani instruktorem aerobiku ani zadnej innej dyscypliny sportowej.Nigdy nie bylam i watpie,ze kiedykolwiek bede.Sport "uprawiam "rekreacyjnie ,nie dla pieniedzy,nie dla slawy,haha ale dla siebie.I nie jest to zadne wielkie OH!!!!,bo robie to samo ,co miliony innych ludzi na swiecie.Biegam,tancze,dzwigam ciezary,jezdze na lyzwach,duzo spaceruje i takie tam…Uwielbiam plywac!!!!Ale wszystko bardzo amatorsko i tylko dla swoich potrzeb.Nigdy nikogo nie trenowalam lol,nie mam zadnego przygotowania i srednio mam pojecie w tym temacie.Od poniedzialku do piatku,rano,mozecie spotkac mnie w silowni.Mam tam ekstra ubaw i traktuje to miejsce bardziej jako moje socjal place ,co nie przeszkadza mi w cwiczeniach a wrecz przeciwnie.Zawsze bylam raczej aktywna osoba .Wzajemnie z moimi znajomymi z silowni,motywujemy sie i rywalizujemy miedzy soba,stawiajac sobie poprzeczke coraz wyzej i wyzej.Swietnie sie bawimy;)Dlatego serdecznie zapraszam do naszego gym na Bensonhurst,dobry klimat tego miejsca jest gwarantowany zawsze.

Kolejna sparawa do wyjasnienia:)Nie jestem dietetykiem i nie ukladam diet! Moja wiedza na temat zywienia sie czlowieka raczej wziela sie z zamilowania do jedzenia niz ze studiow ,haha.Nie moge i nie bede nikomu ukladac zadnej diety cud,przepraszam.Moge cos zaproponowac,ale to tyle w tym temacie.Lubie jesc,dobrze jesc,smacznie i staram sie wybierac produkty w miare zdrowe dla mnie zaznaczam!!!! i dobre jakosciowo. Jesli macie problemy zdrowotne to zalecam wizyte u lekarza a jesli chcecie zmienic swoj styl zycia i odzywiania i nie macie pojecia jak ,to skonsultujcie sie z dietetykiem.Jesli macie jakiekolwiek watpliwosci w tym temacie to taka osoba wyjasni wam to doglebnie i profesjonalnie.


Nie jestem tez ani kucharzem ani piekarzem;))))))

Duzo eksperymentuje z moimi posilakami i nie zawsze sa one sukcesem.Lubie kuchnie raczej lekka i latwa.Nie moge marnowac czasu na sterczenie w kuchni,nie mam go za wiele.Dobra jakby cos to bede starala sie wyjasniac na bierzaco wszelkie niescislosci;) A teraz spadam ,bo mam do zalatwienia sporo spraw urzedowych ,dzisiaj,zaraz ,bleeee.
A,zeby nerwy mi nie puscily to zjadlam salate z araguli,grejpfruta,avocado z siemieniem lnianym ,polana odrobina oleju sezamowego i octem winnym,pycha.
I jeszcze jedno,oleje beda,sole beda.Wszysto wam opowiem,w miare moich mozliwosci;)
pa,trzymajcie sie !!!!